武当赵堡太极拳的形成及发展

武当赵堡太极拳的形成及发展

武当赵堡太极拳推手发放能产生很好的效果,首先应归功于它的上中下三盘四十八法秘技。夺位发放就是在推手技击中,通过摸劲感知对方身体重心、虚实的变化,使用自己的功力控制对方,通过角度、方向、劲力、身法、步法的巧妙变化,诱使对方失重,从而不失时机的抢站或跨越对方的中心位置,或后堵、或前截对方后撤或进步,使对方**推挤(夺位)而出,加之长劲或短劲的配合,往往会产生奇妙的效果。④右脚掏绊发放,即右脚掏腿后再跨越对方的左脚,落于对方左侧后方(跨越其中心位置),形成套绊的形式。

武当太极拳拳谱 73式全套动作柔和自然

武当太极拳拳谱 73式全套动作柔和自然

张三丰武当创始人水貔藻疽,武当原式太极拳,又称张三丰原式太极拳武当原式太极拳动作柔和、舒缓轻灵受到广大人民的喜爱。今天小编给大家带来的是武当原式太极拳拳谱,喜欢武当原式太极拳的拳友们一定要来看看哦! 武当原式太极拳拳谱 1、太极起式 2、提手上式 3、左向挤手 4、右向挤手 5、揽雀尾 6、手挥琵琶7、提手上势 8、搂膝拗 9、揽雀尾 10、搂膝拗 11、揽雀尾 12、搂膝拗 13、揽雀尾 14、进步搬拦锤 15、如封似闭 16、提手上势 17、搂膝拗 18、抱虎归山 19、肘底看锤 20、倒撵猴 21、斜飞 22、手挥琵琶 23、提手上势 24、海底针 25、撤赛通臂 26、斜飞 27、白鹤亮翅27、白鹤亮翅 28、云手 29、高探马 30、转身左右分脚 31、搂膝拗 32、搂膝栽锤 33、翻身撇身锤 34、披向踢脚 35、翻身二起脚 36、转身蹬脚 37、弯弓射虎 38、上挤手 39、搂膝拗 40、揽雀尾 41、退步搬拦锤 42、如封似闭 43、双风贯耳 44、野马分鬃 45、玉女穿梭

太极拳众多流派特点概述

太极拳众多流派特点概述

大家都知道太极拳流派柒呵菹摧众多,经历了数百年的发展,百花齐放,万家争鸣,那么我们该如何选择太极拳呢,选择何种流派加以锻炼是很多人疑惑的问题,今天小编就跟您探讨一下各个太极拳流派撅掏浑锌。 太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后,深爱其术,从学杨于陈式老架太极拳,后又从陈清平学赵堡架,经过修改,创造了“武式太极拳”。河北完县人(今河北保定顺平县)孙禄堂,从师李魁垣学形意拳,继而学于李魁垣的师傅郭云深,又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳,之后参合八卦、形意、太极三家拳术的精义,融合一体而创“孙式太极拳”,所谓“太极腰、八卦、形意劲”即此。随着历史的发展,武术逐渐从战场搏杀转为体育健身,太极拳正是如此。 100多年前,太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在,益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传,

太极拳流派纷

太极拳流派纷

太极拳以养生闻名炭姒郑姹天下,许多人在选择练习太极拳的时候,不知道究竟选择哪一个好,也不知道各个流派间的区别,难免一头雾水,今天小编比较了一下太极隔氆吠割几大流派的一些不同点,希望可以帮大家起到参考作用。 太极拳的流派很多,通常所说的陈、杨、武、吴、孙、赵堡和比赛套路等式是流传较广,比较著名,练习人数比较多的几种流派。每种流派的太极拳又有很多的套路,有简单的,也有复杂的;有拳术套路,还有器械套路。 特性点如下: 陈氏太极拳:刚猛,适合年轻人,而且保留了很多很有威力的格斗技巧,比较接近过去的传统武术。有老架一路,老架二路炮锤,新架,散手一路,矣是散手一路等共13(还是18)路。练习难度大于其他几家。家。 对于陈式太极拳,感觉到其源远流长,虽经传习、演变,还是感觉到充满活力。特别是陈式太极拳在内讲究意气运动,在外讲究螺旋缠绕运动,强调在意识主持下,头顶、气沉,放长身肢,通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕,带动下肢旋胯转踝,使肢体在顺逆缠绕中,促成内外相合,节节贯穿。动作有快、有慢,有刚有柔,发劲时和转换时快,动作过渡时慢。

武当三丰38式太极拳拳谱 全套动作如行云流水

武当三丰38式太极拳拳谱 全套动作如行云流水

日常生活中经常会看到一群人在练习太极拳太极拳是一项很好的健身运动。太极拳的种类繁多,每一种太极拳都有其自身的特点。武当三丰太极拳轻灵圆活,动作舒展大方,今天小编就给大家带来孳崆皱芒武当三丰38式太极拳拳谱,大家一起来看看吧! 武当三丰38式太极拳拳谱 1,起势 重心下沉,脚尖点地,迈开马步两手交叉抱球,扣脚收脚丁,手抱圆,手臂撑圆。转身左脚向斜角迈步前移,马步棚掌,左掌心朝里右掌心朝下,两臂撑圆。 3,揽雀尾 穿掌后坐,扣脚,上手齐眉下手齐胯,抱球收脚丁。穿掌下沉,迈右脚推、按,摆左扣右,摆右扣左,一插,二插收脚,三托换掌,左掌穿出,翻腕提膝,脚尖扣起蹬出,绷直收回。重心下沉,上,马步送掌。对。 6,白鹤亮翅 抱球收脚,穿掌上,右撩左按,左脚前点,两臂撑园。 7,左搂膝拗 右掌下按,左掌上托,左脚收回成丁,左掌心下按,右掌心上托与肩平,重心下沉,左脚迈开,搂膝推掌。 8,右搂膝拗后坐,转身带掌,左掌托与肩平,右脚收回丁,重心下沉右脚迈出,右搂左推。 9,倒转肱 拨掌后坐

太极拳流派 如何练习赵堡太极拳交手法

太极拳流派 如何练习赵堡太极拳交手法

赵堡太极拳交手法太极拳与人交手,存心要谨慎,要知己识彼不可骄矜。站左进右.站右进左,发时足跟先着地,足尖十趾抓地,要稳重。拳要沉实而有骨力,去是掌,着人成拳。用拳要卷紧,用掌要有气.上下要均衡,出入以心为主宰,眼手足随之,不贪不欠,不即不离,肘落肘窝,手落手窝。 以意运气,以气健身,以身催手把,进人进步,一肢动,百肢随。一握浑身皆握.一伸浑身皆伸,不拘按打、烘打、旋打、炮崩、斩打、冲打、奔打、肘打、胯打、肩打、掌打、进步打、退步打、横打,以及上下、左右、前后百般打法,皆要一起相随。出手先占中门,骨节要相对,不对则无力。手把要灵,不灵则生变。发手要快.不快则迟误。拳手要活,不活则不快。只为提防我者先。 猛虎施威头早抱, 其心合意仔细看。 赵堡太极拳拳论之十法 1、身法: 身法有八要,起落进退,反侧收纵。起为横,落为顺,进步低,退步高,反身顾后,侧顾左右。敛如伏猫,放似纵虎。以中平为宜,以正直为妙,与三节相宜。 2、步法: 步法有寸步、垫步、纵步、快步、剪。如离敌0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。如距敌1

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